به مناسبت هفته ملی دیابت کلاس آموزش همگانی "دیابت و راه‌های پیشگیری" با حضور بیماران دیابتی خدمات گیرنده بهداشت و درمان صنعت نفت گچساران در سالن کنفرانس بیمارستان نفت برگزار شد.
به گزارش پایگاه روابط عمومی بهداشت و درمان صنعت نفت گچساران؛ دکتر پدارم عبدی‌زاده اظهار کرد: در شرایط فعلی حدود ۱۱ درصد از جمعیت جهان به نوعی از دیابت مبتلا هستند و متأسفانه به علت تغییر سبک زندگی، شیوع دیابت رو به افزایش است.
متخصص بیماری‌های داخلی بیمارستان نفت گچساران گفت: افزایش آگاهی و روشنگری برای مردم، تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم و تشخیص زودهنگام می‌تواند از بروز بسیاری از عوارض دیابت پیشگیری کند.
وی با بیان این که این بیماری در اثر اختلال در ترشح یا عملکرد انسولین بروز می‌کند و باعث افزایش قندخون می‌شود، اظهار کرد: دیابت یکی از علل اصلی بروز بیماری‌های قلبی و عروقی، نارسایی کلیه، کاهش‌بینایی، آسیب‌های عصبی و حتی قطع اندام‌ها است.
دکتر عبدی‌زاده ادامه داد: مطلب امیدوار کننده برای این بیماری آن است که با اصلاح سبک زندگی، تغذیه مناسب، فعالیت بدنی منظم و کنترل وزن و کنترل قند خون می‌توان ریسک عوارض دیابت را کاهش داد.
متخصص بیماری‌های داخلی بیمارستان نفت گچساران در خصوص انواع دیابت توضیح داد: دیابت به دو نوع عمده تقسیم می‌شود؛ نوع اول که به طور معمول در سنین پایین‌تر بروز می‌کند و بدن در آن توانایی تولید انسولین را ندارد و نوع دوم که شایع‌تر است و به طور معمول به دلیل مقاومت بدن نسبت به انسولین ایجاد می‌شود.
وی با اشاره به این مطلب که چاقی، کم‌تحرکی، رژیم غذایی نامناسب مصرف بیش از حد مواد قندی و پر کالری از مهم‌ترین عوامل خطر ابتلا به دیابت نوع دوم هستند، اظهار کرد: توصیه می‌شود افراد چاق، بی‌تحرک، افرادی که سابقه خانوادگی دیابت، افزایش فشارخون و بیماری قلبی عروقی دیابت بارداری، سندروم تخمدان پلی کیستیک دارند تست‌های غربالگری دیابت انجام دهند.
دکتر عبدی‌زاده گفت: افراد در سنین بالای ۳۵ سال آزمایش قند خون ناشتا و "HbA۱C" را به‌صورت منظم انجام دهند چرا که تشخیص زودهنگام دیابت و شروع سریع درمان از اهمیت بالایی برخوردار است.
وی با بیان این مطلب که کنترل منظم قندخون، کنترل فشارخون، کنترل چربی‌خون، پیروی از رژیم غذایی مناسب، مصرف داروها طبق نظر پزشک و انجام فعالیت بدنی منظم می‌تواند ریسک عوارض مزمن دیابت را کاهش داد، افزود: دیابت بیماری قابل‌کنترل است، به شرط آنکه بیمار همکاری لازم را در رعایت دستورات درمانی داشته باشد و آموزش صحیح، حمایت خانواده و پیگیری منظم توسط تیم درمان، نقش تعیین‌کننده‌ای در کنترل موفق این بیماری دارد.
این متخصص بیماری‌های داخلی افزایش تشنگی و خشکی دهان، ادرار مکرر، خستگی، تاری دید، کاهش وزن بی‌دلیل، بی‌حسی یا سوزن سوزن شدن در دست‌ها یا پاها، زخم‌ها یا بریدگی‌هایی که به کندی بهبود می‌یابند و عفونت‌های ادراری را از جمله علائم بیماری دیابت عنوان کرد.
وی همچنین تصریح کرد: هدف ما از برگزاری برنامه‌های آموزشی در سطح جامعه، ارتقای سواد سلامت مردم و آگاهی‌بخشی در زمینه پیشگیری از دیابت است و هرچه آگاهی و خودمراقبتی در جامعه بیشتر شود، شاهد کاهش آمار ابتلا و عوارض این بیماری خواهیم بود.
دکتر عبدی‌زاده در پایان این کلاس به پرسش‌های مطرح شده‌ی بیماران پاسخ داد.
در ادامه کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی بیمارستان نفت در این کلاس آموزشی عنوان کرد: حذف شکر و کربوهیدرات‌های تصفیه از رژیم غذایی، ورزش منظم و تحرک بدنی، نوشیدن آب به عنوان نوشیدنی اولیه، از دست دادن وزن در صورت داشتن اضافه وزن یا چاقی، مصرف رژیم غذایی با فیبر بالا، کاهش مصرف غذاهای فرآوری و ترک سیگار از راهکارهای پیشگیری از دیابت است.
ریحانه رحمانی توضیح داد: مصرف غذاهای طبیعی و مغذی مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات، کاهش مصرف قندها و غذاهای فرآوری‌شده، استفاده از گیاهان دارویی و ورزش و تحرک جسمی به بهبود سلامت عمومی و تنظیم قندخون کمک می‌کنند.
وی افزود: ورزش و فعالیت بدنی یکی از رفتارهای خودمراقبتی در دیابت است که نقش بسیار موثری در پیشگیری از بیماری و کنترل قندخون دارد، بنابراین توصیه می‌شود همه افراد دیابتی در برنامه روزانه خود به ورزش منظم و افزایش فعالیت بدنی توجه داشته باشند.
پیشگیری از دیابت نیازمند تغییر در سبک زندگی
کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی بیمارستان نفت عنوان کرد: پیشگیری از دیابت نیازمند تغییر در سبک زندگی و توجه به عوامل تغذیه‌ای است؛ رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم و مدیریت وزن می‌تواند به طور موثری خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهند، همچنین، نظارت بر قندخون و آگاهی از سابقه خانوادگی دیابت اهمیت دارد در صورت داشتن علائم هشداردهنده یا وجود عوامل خطر، مراجعه به پزشک ضروری است تا ارزیابی‌های لازم انجام شود و در صورت نیاز، برنامه‌های پیشگیری و درمان مناسب تنظیم شود.
«۱۷ تا ۲۳ آبان» هفته ملی دیابت نام گرفته است؛ «دیابت در مراحل مختلف زندگی»، «دیابت و آموزش»، «دیابت و رسانه»، «دیابت و سیاستگذاری موثر»، «دیابت و تغذیه»، «دیابت و محیط کار» و «دیابت و فعالیت بدنی» روز شمار این هفته است.