13 مارس روز جهانی کلیه؛ کلیه‌های شما خوب هستند؟

 به گزارش پایگاه روابط عمومی بهداشت و درمان صنعت نفت گچساران؛ هدف اصلی از نام‌گذاری این روز افزایش آگاهی عموم مردم درباره بیماری‌های مزمن کلیه و خطرات و عوارض جدی این بیماری و بیماری‌های ناشی از آن است، چرا که امروزه پژوهش‌های علمی نشان می‌دهد از هر ۹ نفر به ظاهر سالم، یک نفر برخی از علائم ابتلا به بیماری‌های کلیوی مزمن را دارا می‌باشند.

کلیه اندامی لوبیا شکل و تقریبا به اندازه مشت بسته انسان است و درست زیر قفسه سینه قرار دارد. عملکرد کلیه به زبان ساده، دفع زباله‌های بدن است. کلیه روزانه حدود 200 لیتر خون تصفیه می‌کند و از آن حدود 2 لیتر آب اضافی و مواد زائد غربال می‌کند و از طریق مجاری ادراری دفع می‌کند.

تنظیم فشار خون، تعادل الکترولیتی و تولید سلول‌های قرمز خون به عهده کلیه‌هاست. چنانچه کلیه‌ها یک روز وظایف خود را به درستی انجام ندهند، عملکرد اکثر ارگان‌های بدن، به ویژه قلب مختل می‌شود.

کاهش مصرف نمک در غذا، نوشیدن آب زیاد در طول روز، تناسب اندام و فعالیت روزانه، عدم مصرف خودسرانه دارو، اجتناب از مصرف غذاهای آماده و فست فود،‌ عدم استفاده از دخانیات و الکل و کاهش استرس مهمترین راهکارهای حفظ سلامت کلیه هستند.

تهوع و استفراغ، کاهش میزان ادرار، تورم، به خصوص در ناحیه مچ پا و دور چشم، طعم نامطبوع در دهان و احساس بویی شبیه به ادرار در بازدم، خستگی مزمن، تنگی نفس، کاهش اشتها، مشاهده خون در ادرار، مشاهده کف در ادرار، ایجاد ضایعات پوستی و کاهش حافظه از مهمترین علائم نارسایی کلیه محسوب می‌شوند. لازم است که افراد به محض مشاهده این عوامل؛ به خصوص تغییرات ادرار به پزشک مراجعه کنند. تشخیص انواع بیماری های کلیوی به کمک آزمایش خون و ادرار و سونوگرافی انجام می شود. در صورت مراجعه زودهنگام به پزشک، بسیاری از بیماری های کلیه قابل درمان هستند؛ ولی در صورت بی توجهی به نارسایی منجر می‌شوند.

مصرف قند و نمک را کاهش دهید.

به مقدار کافی آب و مایعات مصرف کنید.

از مصرف خودسرانه داروها جداً خودداری کنید.

ورزش کنید.

انجام چکاپ‌‌های سالیانه را جدی بگیرید.

از آنجایی که معمولاً بیماری‌‌های کلیوی تا قبل‌ از آن‌ که به مرحله پیشرفته برسد، هیچگونه علامت و نشانه‌‌ای ندارند؛ بنابراین در چنین شرایطی تشخیص زود هنگام با چکاپ‌‌های دوره‌‌ای می‌‌تواند نقش در کنترل عملکرد کلیه‌‌ها داشته‌ است.

افرادی که مبتلا به دیابت، فشار خون بالا، چاقی یا سابقه نارسایی کلیوی مزمن در خانواده هستند، باید به‌ صورت سالانه تحت نظر یک متخصص بررسی‌‌های لازم را انجام دهند.

-تشویق و اتخاذ شیوه سالم زندگی که شامل دسترس به آب سالم، ورزش منظم، رژیم غذایی سالم و کاهش مصرف دخانیات است.

-غربالگری مستمر بیماری‌های کلیه که شامل آزمایش خون و ادرار است و می‌تواند بیماری را در مراحل اولیه تشخیص دهد.

-اطمینان از دریافت خدمات بهداشتی بیماران.

-تجویز روش‌های درمانی موثر و داروهای مناسب.

-آموزش همگانی برای افزایش آگاهی عمومی در جهت شناسایی علائم اولیه بیماری.