نخستین هفته اسفند ماه به عنوان "هفته ملی سلامت مردان" نام گذاری شده است. این هفته به همت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و با همکاری انجمن اورولوژی ایران، انجمن پزشکان عمومی ایران و سازمان نظام پزشکی در سراسر کشور برگزار می شود.
به گزارش پایگاه اطلاع‌رسانی بهداشت و درمان صنعت نفت گچساران، هفته ملی سلامت مردان، اولین بار به پیشنهاد انجمن اورولوژی ایران در سال 1385 برگزار شد. پیشنهاد دهندگان تأکید کردند این اتفاق چند سالی است در کشور چین و در بعضی کشورهای اروپایی و آمریکا افتاده است. در این هفته کل اورولوژیست‌های کشور در مطب‌ها، کلینیک‌ها و بیمارستان‌ها به معاینه رایگان مردان می‌پردازند.
اورولوژیست‌ها زمینه را برای جلوگیری از بیماری‌های خطیر و بی‌علامتی که به مراحل پیشرفته با علایم خطرناک می‌رسند، فراهم می‌کنند.
این حرکت، کلید شروع یک حرکت بزرگ است، هدف انجمن اورولوژی از اقدام به این کار، بیمار‌یابی بیماری‌های خاموشی است که به مردان و پسران مربوط می‌شود؛ مثل بیماری‌های مثانه، پروستات، تومور‌های کلیه، بیضه نزول‌نکرده، ناتوانی جنسی و… این بیماری‌ها، خاموش هستند و متأسفانه آن‌گونه که به بیماری‌های قلبی و عروقی در جامعه پرداخته می‌شود، به آن‌ها پرداخته نشده است.
متاسفانه مردان زمانی به پزشک مراجعه می کنند که فرصت درمان از دست رفته است و این وضعیت در روستاها و شهرستان ها بیشتر دیده می شود.
تامین سلامت جسمی و روانی مردان در دوره های مختلف زندگی و پیشگیری از بیماری ها، حساس سازی و تبیین جایگاه فرهنگی سلامت در جامعه و ایجاد فرهنگ توجه به سلامتی قبل از بیماری، پیشگیری اولیه و تشخیص زود هنگام بیماری های خطیر و بدون علامت در جامعه مردان، افزایش دسترسی مردان به اطلاعات سلامتی به ویژه از طریق رسانه های ارتباط جمعی، توجه به نیازهای بهداشتی، آموزشی و درمانی مردان و گسترش فرهنگ همکاری درون بخشی و برون بخشی در دستگاه های مرتبط با وزارت بهداشت در مقوله سلامت، از جمله اهداف در نظر گرفتن این هفته است.
هدف از برگزاری هفته ملی سلامت مردان در کشورمان
1- نشان دادن پیش قدمی پزشکان کشور در امر پیشگیری از بیماری ها و ارتقای سلامت جامعه از یک طرف و نمایان نمودن این وظیفه در قالب ویزیت و مشاوره رایگان به مردم از طرف دیگر.
2- با آگاه کردن مردم از علائم و روند بیماری های پر مخاطره می توانیم از ابتلای مردان جامعه به این بیماری ها جلوگیری نماییم و این هدف در قالب مصاحبه و گزارش های علمی در رسانه ها و تهیه و توزیع پمفلت های آموزشی به همه مردان جامعه صورت پذیرفته است.
3- بـا ویزیـت رایگان در یک روز مشخص در سال، اهمیت سلامتی را به مردان جامعه که عموماً به علت گرفتاری ها کمتر به فکر سلامت خود می باشند، مطرح می نماییم.
در سال 1385 از مجموع 600 اورولوژیست کشور، 400 نفر داوطلب ویزیت و خدمات رایگان به مردان در پنج شنبه اول اسفندماه شدند و توانستند 10 هزار مرد را در این روز ویزیت کنند. علاوه بر آن 100 هزار پمفلت آموزشی نیز درباره بیماری‌های شایع مردان در سراسر کشور توزیع شد.
بسیاری از خطرات بهداشتی که سلامت مردان را تهدید می‌کند، قابل پیشگیری است. مردان قادرند با توجه به سلامت خود تنها با کمی تغییر در شیوه زندگی هم عمر طولانی‌تری داشته باشند و هم سالم‌تر زندگی کنند.
خطر اول:
بیماری‌های قلبی یکی از تهدیدات سلامت مردان است اما با پیش گرفتن شیوه سالم زندگی از این خطر رهایی پیدا خواهید کرد. به عنوان مثال، سیگارتان را ترک کنید و از سایر محصولات حاوی توتون و تنباکو استفاده نکنید. حتی سعی کنید با دود سیگار افراد سیگاری مواجه نشوید.
رژیم غذایی سالمی را دنبال کنید.
رژیمی که سرشار از میوه و سبزی و دارای غلات و حبوبات، فیبر و ماهی است. غذاهایی را انتخاب کنید که اسید چرب غیراشباع داشته و دارای نمک کم باشد.
اگر سطح کلسترول خون‌تان بالا است یا فشارخون بالا دارید، به توصیه‌های پزشکی توجه کنید.
حتما در برنامه‌های روزانه خود جایی برای ورزش قرار دهید.
وزن‌تان را در حد ایده‌آل نگه‌دارید. اگر الکل مصرف می‌کنید، الکل را ترک کنید، چرا که فشارخون‌تان را افزایش می‌دهد.
اگر دیابت دارید، حتما قندخون را تحت کنترل داشته باشید.
استرس زندگی خود را کنترل کنید.
خطردوم:
سرطان ریه یکی دیگر از دلایل مرگ و میر در میان مردان است که این بیماری عمدتا در اثر کشیدن سیگار ایجاد می‌شود.طبق آمارهای انجمن سرطان آمریکا، بعد از سرطان ریه سرطان پروستات و سرطان روده بزرگ سلامت مردان را تهدید می‌کند.
پس اگر می‌خواهید مبتلا به سرطان نشوید: سیگار نکشید و از مصرف دخانیات خودداری کنید. هرگز در مواجهه با دود سیگار دیگران قرار نگیرید.
ورزش را فراموش نکنید. وزن‌تان را کنترل کنید و اجازه ندهید اضافه‌وزن پیدا کنید و چاق شوید.رژیم‌غذایی سرشار از میوه و سبزی داشته و از خوردن غذاهای پرچرب بپرهیزید.کمتر در معرض تابش نور آفتاب قرار بگیرید. وقتی بیرون از منزل هستید از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. از مصرف الکل بپرهیزید. برای انجام آزمون‌های غربالگری به طور منظم به پزشک مراجعه کنید. از مواجهه با عوامل سرطان‌زا مثل رادون، آبستوز و آلودگی هوا بپرهیزید و اگر در محیط‌هایی کار می‌کنید که عوامل خطرناک در آن وجود دارد هر از چند گاهی از نظر پزشکی معاینه شوید.
خطر سوم:
صدمات که از دلایل تصادف کشنده در میان مردان بوده و حوادثی که هنگام موتورسواری و رانندگی اتفاق می‌افتد.
از این رو به مردان توصیه می‌شود برای کاهش خطر تصادفات حتماً هنگام رانندگی از کمربند ایمنی استفاده کرده، سرعت مجاز هنگام رانندگی یا موتورسواری را رعایت کنند، هرگز از مواد مخدر و الکل قبل از رانندگی استفاده نکنید و با خواب‌آلودگی یا خستگی رانندگی نکنید.
خطر چهارم:
دیابت نوع دوم که شایع‌ترین نوع دیابت است روی مسیر استفاده از قندخون تاثیر می‌گذارد.
پس برای پیشگیری از دیابت نوع دوم: اگر اضافه‌وزن دارید، وزن‌تان را کاهش دهید. در رژیم‌غذایی خود از میوه و سبزی و غذاهای کم‌چرب استفاده کنید. در برنامه روزانه خود فعالیت جسمی را هم بگنجانید./
گرد‌آورنده و تنظیم: واحد خبر روابط عمومی بهداشت و درمان صنعت نفت گچساران